Services
1. 🎯 COACHING PERSONNALISÉ
Votre programme unique, créé pour VOS objectifs
Fini les plans génériques ! Je conçois votre programme d'entraînement en analysant :
- Votre niveau actuel et vos antécédents
- Vos objectifs précis (temps visé, distance, bien-être)
- Votre disponibilité et contraintes personnelles
- Votre historique de blessures éventuelles
Inclus : Plan d'entraînement évolutif, ajustements hebdomadaires, conseils technique et mental.
2. 🥗 NUTRITION SPORTIVE
L'alimentation qui booste vos performances
Optimisez votre alimentation pour :
- Améliorer vos performances à l'entraînement
- Accélérer votre récupération
- Maintenir un poids de forme optimal
- Gérer votre nutrition en compétition
Approche pratique : Conseils adaptés à votre mode de vie, pas de régime strict mais des habitudes durables.
3. 📱 SUIVI À DISTANCE
Votre coach dans la poche, où que vous soyez
Coaching moderne et flexible grâce à :
- Analyse de vos séances via applications (Strava, Garmin Connect, etc.)
- Ajustements en temps réel selon vos sensations
- Motivation personnalisée pour maintenir votre engagement
- Disponibilité pour vos questions et doutes
Outils utilisés : WhatsApp, email, plateforme Nolio pour un suivi optimal.