Services

1. 🎯 COACHING PERSONNALISÉ

Votre programme unique, créé pour VOS objectifs

Fini les plans génériques ! Je conçois votre programme d'entraînement en analysant :

• Votre niveau actuel et vos antécédents
• Vos objectifs précis (temps visé, distance, bien-être)
• Votre disponibilité et contraintes personnelles
• Votre historique de blessures éventuelles

Inclus : Plan d'entraînement évolutif, ajustements hebdomadaires, conseils technique et mental.

2. 🥗 NUTRITION SPORTIVE

L'alimentation qui booste vos performances

Optimisez votre alimentation pour :

• Améliorer vos performances à l'entraînement
• Accélérer votre récupération
• Maintenir un poids de forme optimal
• Gérer votre nutrition en compétition

Approche pratique : Conseils adaptés à votre mode de vie, pas de régime strict mais des habitudes durables.

3. 📱 SUIVI À DISTANCE

Votre coach dans la poche, où que vous soyez

Coaching moderne et flexible grâce à :

• Analyse de vos séances via applications (Strava, Garmin Connect, etc.)
• Ajustements en temps réel selon vos sensations
• Motivation personnalisée pour maintenir votre engagement
• Disponibilité pour vos questions et doutes

Outils utilisés : WhatsApp, email, plateforme Nolio pour un suivi optimal.